魚介・お魚の人気レシピ34選【定番からごちそうまで】

ぶり大根【みりんと砂糖でしっかりした甘み】

• 20分
• 332kcal
• 2.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

ぶりの照り焼き【簡単レシピ・人気の定番和食】

• 10分
• 323kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

揚げぶりの甘辛だれ

• 30分
• 336kcal
• 1.5g

• ぶり
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

あじフライ

• 20分
• 307kcal
• 2.0g

• あじ
• 主菜
• 20分以内

さばのみそ煮（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分
• 369kcal
• 2.2g

• さば
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単煮魚！さばのみそ煮【失敗なしの人気レシピ】

• 15分
• 306kcal
• 2.9g

• さば
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

いわしの梅煮【しょうゆとみりん１：１の定番和食】

• 25分
• 186kcal
• 2.8g

• いわし
• 梅干し
• 主菜

さわら（鰆）のバターしょうゆ焼き【切り身で簡単】

• 15分+
• 255kcal
• 1.8g

• さわら
• 主菜
• 20分以内

さわらのソテー

• 15分
• 235kcal
• 1.2g

• ねぎ
• さわら
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

タラときのこの香り煮【しめじ・エリンギ】

• 15分
• 130kcal
• 1.9g

• たら
• しめじ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内

サーモンのムニエル　きのこバターしょうゆソース

• 10分+
• 241kcal
• 1.4g

• 鮭
• エリンギ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭のだしバタームニエル【フライパンで！めんつゆで簡単味付け】

• 15分
• 202kcal
• 1.4g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭のレモンバターしょうゆホイル焼き【フライパンで簡単】

• 15分
• 195kcal
• 1.7g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内

かれいの煮つけ【シンプルな定番人気レシピ】

• 20分
• 162kcal
• 2.2g

• かれい
• 主菜
• 20分以内

あさりの酒蒸し【人気の定番】

• 10分+
• 52kcal
• 1.5g

• あさり
• 副菜
• 10分以内

あさりとにんにくのレモン酒蒸し

• 10分
• 63kcal
• 2.1g

• あさり
• にんにく
• 副菜
• 10分以内

彩り野菜とサーモンのカルパッチョ

• 10分
• 140kcal
• 0.7g

• 鮭
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

あじとトマトの刺し身サラダ

• 10分
• 54kcal
• 0.9g

• あじ
• トマト・ミニトマト
• きゅうり
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

アボカドとサーモンの無敵漬け

• 10分+
• 250kcal
• 2.5g

• アボカド
• 鮭
• 副菜
• 10分以内

お刺身サラダ

• 10分
• 105kcal
• 0.5g

• まぐろ
• 鮭
• いか
• レタス類
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

刺し身のサラダ　粒マスタードドレッシング

• 15分
• 169kcal
• 1.2g

• まぐろ
• たこ
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

サーモンとかぶと春菊の中華風サラダ

• 10分
• 119kcal
• 0.9g

• 鮭
• かぶ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

あじのなめろう

• 15分
• 96kcal
• 1.2g

• あじ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

まぐろとサーモンの海鮮丼【のせるだけで人気のごちそう】

• 15分+
• 624kcal
• 2.8g

• 米
• まぐろ
• 鮭
• 20分以内

まぐろとろろ丼【定番人気の海鮮丼】

• 10分
• 428kcal
• 1.3g

• まぐろ
• 長芋・山芋
• 10分以内

まぐろとアボカドのづけ丼

• 10分
• 319kcal
• 3.6g

• まぐろ
• 米
• 10分以内

刺し身と生野菜のピビンパ

• 15分
• 358kcal
• 2.0g

• きゅうり
• にんじん
• 米
• 20分以内

白身魚の和風アクアパッツァ

• 15分
• 155kcal
• 2.3g

• あさり
• たら
• 主菜
• 20分以内

鯛めし【1尾で華やか】

• 40分+
• 506kcal
• 2.2g

• 米

サーモンピカタ

• 15分
• 256kcal
• 1.3g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭とじゃがいものトマトクリームグラタン

• 20分
• 321kcal
• 1.7g

• 鮭
• じゃがいも
• しめじ
• 副菜
• 20分以内

あじ（鯵）の南蛮漬け【黄金比のたれで人気の味】

• 20分+
• 195kcal
• 2.1g

• あじ
• 主菜
• 20分以内

鮭の香りパン粉焼き

• 30分
• 353kcal
• 1.3g

• 鮭
• 主菜
• 主菜でゆる減塩