中華風五目汁ビーフン
生しょうゆと具材のうま味で、お店のような深い味わいのスープに
調理時間
15分
エネルギー
446kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
13.9g
脂質
23.8g
食物繊維
2.4g
糖質
44.4g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は(A)を50%摂取した場合の値です。
材料(2人分)
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ビーフン100g
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豚バラ肉(薄切り)100g
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白菜1枚(約80g)
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にんじん1/5本(約30g)
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生しいたけ3個(約50g)
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うずら卵(水煮)2個
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ごま油小さじ2
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塩適宜
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こしょう適宜
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大さじ1
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大さじ1と1/2
(A)
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鶏ガラスープ(顆粒)小さじ1
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塩小さじ1/2
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水3カップ
つくり方
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1
豚肉は5cm幅に切る。白菜は芯と葉を切り分け、芯は一口大のそぎ切りに、葉は一口大に切る。にんじんは皮をむいて縦半分に切り、斜めに3mmの厚さに切る。しいたけは軸を切り、薄切りにする。うずら卵は縦半分に切る。
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2
鍋に湯を沸かしてビーフンを袋の表示時間より1分短くゆで、ざるに上げて水けをきる。
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3
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を入れ、塩、こしょう各少々をふって炒める。肉の色が変わったら強火にし、にんじん、白菜の芯、しいたけを順に加え、その都度炒め合わせる。
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4
塩、こしょう各少々、酒を順に加えてその都度炒め、しょうゆを回し入れて香りが立つまで炒める。
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5
(A)を加え、煮立ったら白菜の葉を加えて2分程煮る。(2)を加えてひと煮立したら、器に盛り、うずら卵をのせる。
- 料理 高山かづえ
- 料理コーディネート 浜田恵子
- 撮影 澤木央子
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。