しゃぶしゃぶ手巻き

しゃぶしゃぶ手巻き

肉も野菜もたっぷり!ボリューム手巻き

調理時間
10分
エネルギー
218kcal
塩分
1g
たんぱく質
7.8g
脂質
5.2g
食物繊維
1.4g
糖質
33.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    グリーンカールは巻きやすい大きさにちぎる。きゅうりは縦8等分に切る。にんじんはせん切りにする。のりは半分に切る。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切る。鍋に湯を沸かして豚肉をゆで、ざるに上げて冷ます。

  3. 3

    のりにすし飯をのせて薄く広げ、グリーンカール、豚肉、きゅうり、にんじんをのせ、端から巻く。同様にして計8本つくる。だししょうゆをかけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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