ホットプレートでつくる!七夕えびロールサムギョプサル

ホットプレートでつくる!七夕えびロールサムギョプサル

豚バラ肉を巻いたえびをとろ~りのびるチーズにディップして!

調理時間
15分
エネルギー
307kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
20.9g
脂質
16.3g
食物繊維
2.7g
糖質
9.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • トッポキは食べやすく切ったお餅でもつくることができます。栄養計算値に添え野菜は含まれません。また塩を1gとした場合の値です。甘口でおつくりになる場合はよりマイルドな味わいに仕上がります。

材料(4人分)

(A)チーズディップ
  • ピザ用チーズ(チェダー)
    80g
  • 片栗粉
    ひとつまみ
  • 牛乳
    大さじ2
  • グリーンカール
    適宜
  • 青じそ
    適宜
  • 白髪ねぎ
    適宜
  • カット野菜(せん切りキャベツ)
    適宜
  • パプリカ(赤・スライス)
    適宜
  • パプリカ(黄・スライス)
    適宜
  • キムチ
    適宜

つくり方

  1. 1

    えびは殻をむき、背わたを取り除く。豚バラ肉は半分の長さに切る。えび1本につき、豚肉1切れを巻きつけ、塩こしょうをふる。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分け、じゃがいもは皮をむかずに4~6等分に切る。にんじんは2枚程薄切りにして星型に抜く。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、(2)とトッポキをそれぞれ固めに下ゆでする。

  4. 4

    ホットプレートにごま油を薄くひいて、(A)を入れた小さめのココットを中心に置き、周りに(1)を並べ、空いた四隅に(3)、へたを取ったミニトマトを盛りつけ、にんじんをちらす。

  5. 5

    高温にしてそれぞれの具材が焼けたら、焼肉のたれをまわしかける。ココットのチーズが溶けたらよく混ぜる。好みの具をチーズにくぐらせて、添え野菜各種といっしょに巻きながら食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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