ホットプレートでつくる!七夕えびロールサムギョプサル

ホットプレートでつくる!七夕えびロールサムギョプサル

豚バラ肉を巻いたえびをとろ~りのびるチーズにディップして!

調理時間
15分
エネルギー
307kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
20.9g
脂質
16.3g
食物繊維
2.7g
糖質
9.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • トッポキは食べやすく切ったお餅でもつくることができます。栄養計算値に添え野菜は含まれません。

材料(4人分)

  • バナメイエビ
    12尾
  • 豚バラ肉(薄切り)
    100g
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 新じゃがいも
    1/2個
  • ブロッコリー
    100g
  • にんじん
    適宜
  • トッポキ(星形)
    80g
  • ミニトマト
    6個
  • ごま油
    小さじ1
  • 大さじ4
(A)チーズディップ
  • ピザ用チーズ(チェダー)
    80g
  • 片栗粉
    ひとつまみ
  • 牛乳
    大さじ2
  • グリーンカール
    適宜
  • 青じそ
    適宜
  • 白髪ねぎ
    適宜
  • カット野菜(せん切りキャベツ)
    適宜
  • パプリカ(赤・スライス)
    適宜
  • パプリカ(黄・スライス)
    適宜
  • キムチ
    適宜

つくり方

  1. 1

    えびは殻をむき、背わたを取り除く。豚バラ肉は半分の長さに切る。えび1本につき、豚肉1切れを巻きつけ、塩こしょうをふる。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分け、じゃがいもは皮をむかずに4~6等分に切る。にんじんは2枚程薄切りにして星型に抜く。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、(2)とトッポキをそれぞれ固めに下ゆでする。

  4. 4

    ホットプレートにごま油を薄くひいて、(A)を入れた小さめのココットを中心に置き、周りに(1)を並べ、空いた四隅に(3)、へたを取ったミニトマトを盛りつけ、にんじんをちらす。

  5. 5

    高温にしてそれぞれの具材が焼けたら、焼肉のたれをまわしかける。ココットのチーズが溶けたらよく混ぜる。好みの具をチーズにくぐらせて、添え野菜各種といっしょに巻きながら食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

えびを使ったそのほかのレシピ

豚肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信