凍ったままの肉で簡単!味しみ豚バラ大根

凍ったままの肉で簡単!味しみ豚バラ大根

冷凍ストックで余っている食材がご飯のすすむ甘辛味のメインおかずに!

調理時間
20分
エネルギー
175kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
5.6g
脂質
14g
食物繊維
0.8g
糖質
6.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

  • 大根
    200g
  • 豚バラ肉(薄切り・冷凍)
    100g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • しょうが(チューブ入り)
    小さじ1/2
  • 大根の葉(ゆでたもの)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    大根はよく洗い、皮をむかずに5mm厚さのいちょう切りにする。冷凍豚バラ肉は4~5cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにしょうがとごま油を入れて中火に熱し、豚バラ肉を凍ったまま入れ、肉に火が通ったら大根を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    (A)を加えて煮て、煮立ったらアクを取り、アルミホイルで落としぶたをする。弱めの中火で煮汁がほとんどなくなるまで煮る。

  4. 4

    器に盛りつけ、好みで大根の葉をちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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