まるごとキャベツのピザ風ステーキ

まるごとキャベツのピザ風ステーキ

ダイナミックに切った焼きキャベツにとろ~りチーズとケチャップをたっぷりかけたヘルシーピザ

調理時間
10分
エネルギー
203kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
8.9g
脂質
15.1g
食物繊維
3.2g
糖質
9.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツは、3cm幅に切る(つまようじを数か所刺しておくと葉がばらばらになりません)。ピーマンはへたと種を取りのぞいて輪切りにする。ソーセージは5mm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、キャベツを入れて塩こしょうをふって1~2分焼いたら裏返し、ピザ用チーズ、ピーマン、ソーセージを全体にかけて、ふたをして2分程蒸し焼きにする。

  3. 3

    皿に盛りつけ、ケチャップをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

キャベツを使ったそのほかのレシピ

チーズを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信