ツナキムチ豆乳うどん【旨辛濃厚味!】

ツナキムチ豆乳うどん【旨辛濃厚味!】

食べたい時にパパッとつくれる簡単うどん!

調理時間
10分
エネルギー
532kcal
塩分
4.1g
たんぱく質
16.4g
脂質
18.0g
食物繊維
4.6g
糖質
69.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • 大さじ2
  • 白菜キムチ
    100g
  • ツナ缶(オイル漬け)
    1缶
  • ごま油
    大さじ1
  • うどん(冷凍)
    2玉
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量
  • すりごま(白)
    大さじ2
  • ラー油
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    本みりんは耐熱容器に入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で40秒加熱し、(A)と混ぜてスープをつくる。

  2. 2

    白菜キムチは粗みじん切りにしてボウルに入れ、缶汁を切ったツナ、ごま油を加えて和える。

  3. 3

    冷凍うどんを袋の表示時間通りにレンジ加熱し、器に盛りつけて(1)のスープを注ぐ。(2)をのせ、青ねぎ、すりごまをちらし、好みでラー油をたらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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