カツ煮【電子レンジで簡単!ご飯にのせてカツ丼にも】

カツ煮【電子レンジで簡単!ご飯にのせてカツ丼にも】

市販のカツでつくる手軽な一品

調理時間
7分
エネルギー
506kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
26.7g
脂質
37.4g
食物繊維
1.0g
糖質
19.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • 玉ねぎ
    1/4個
  • とんかつ(市販)
    1枚
  • 2個
  • 三つ葉
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。とんかつは2cm幅に切る。卵は溶きほぐす。

  2. 2

    耐熱容器に玉ねぎ、(A)を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。

  3. 3

    一度取り出し、とんかつをのせ、まわりに卵を流し入れ再びふんわりとラップをかけて3分程加熱する。※卵がまだ固まっていない場合は、好みの固さまで追加加熱をしてください。

  4. 4

    器に盛り、好みで三つ葉をのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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