わけぎと豚バラのガーリックレモン炒め

わけぎと豚バラのガーリックレモン炒め

にんにくの香ばしさとレモンのさわやかな酸味ではしがすすむ味わい

調理時間
10分
エネルギー
301kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
10.6g
脂質
28.0g
食物繊維
1.0g
糖質
3.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    わけぎは4cm長さに切り、葉側の青い部分と根元側の白い部分に分けておく。豚肉は食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りにする。レモンは果汁を絞り、皮は細く刻む。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火で加熱する。にんにくに色がついたら一度取り出し、豚肉とわけぎの白い部分を炒める。肉に火が通ったら、わけぎの青い部分とレモンの皮を加えて、にんにくをもどし入れてさらに炒める。

  3. 3

    だししょうゆを加えてさっと炒め合わせ、火を止めてレモン果汁を加える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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