漬け込み5分!濃厚スペアリブ

漬け込み5分!濃厚スペアリブ

ガーリックバターの風味が効いたごちそうメニュー

調理時間
10分
エネルギー
329kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
11.1g
脂質
30.2g
食物繊維
0.2g
糖質
5.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    スペアリブはフォークで両面刺して穴をあける。

  2. 2

    ボウルまたは食品用ポリ袋に(1)とたれを入れてもみ込んで、5分程おく。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、(2)を余分なたれを残して入れ、ふたをして弱めの中火で片面4分程焼く。肉をひっくり返して、残ったたれを入れ、ふたをして4分程焼く。ふたを開け、たれがよく絡むまで焼く。

  4. 4

    器に盛りつけ、好みで水菜を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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