かんたん♪ボロネーゼ(大豆麺細麺使用)

かんたん♪ボロネーゼ(大豆麺細麺使用)

ケチャップで味つけかんたん!

調理時間
15分
エネルギー
683kcal
塩分
5.3g
たんぱく質
41.0g
脂質
36.9g
食物繊維
8.9g
糖質
39.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、しめじは石づきを取り小房に分ける。

  2. 2

    冷たいフライパンにオリーブオイルを広げ入れ、全体に塩をふる。フライパンの半分に合いびき肉を広げ入れ、残りの半分に玉ねぎを並べ入れる。全体にしめじをのせ、ふたをして火にかけたら、フライパンの底に炎がつく程度の弱火で5分加熱する。

  3. 3

    加熱している間に、大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて5分ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器1000ml以上に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ600Wで7分加熱する)。

  4. 4

    (2)のふたを開けて全体を混ぜ、肉に火が通ったら、ケチャップ、酒を加えて混ぜ合わせ、湯きりした大豆麺を加えて混ぜる。

  5. 5

    器に中央が高くなるように盛りつけ、好みで刻んだパセリをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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