ワンパンだしバタおかず鍋【包丁・まな板不要】

ワンパンだしバタおかず鍋【包丁・まな板不要】

ほったらかしでOK!豊かなだしのうまみとにんにくが効いた濃厚やみつきな味わいです

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調理時間
18分
エネルギー
343kcal
塩分
2g
たんぱく質
13.5g
脂質
29.4g
食物繊維
2.5g
糖質
7.6g
野菜量
150g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    フライパンにキャベツをちぎって入れ、もやしを広げてのせる。豚肉をキッチンばさみで7cm長さに切りながら、もやしの上に重ならないように広げて並べる。

  2. 2

    本つゆ、おろしにんにくを加えて押さえるようにふたをし、中火で10~12分蒸す。

  3. 3

    火が通ったら、好みで青ねぎをキッチンばさみで小口切りにして散らし、バターをのせる。味が均一になるように全体をよく混ぜて食べる。

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