豚バラ大根の旨辛チャプチェ(うちのごはん使用)

豚バラ大根の旨辛チャプチェ(うちのごはん使用)

もちもちの春雨に旨辛味がしっかり絡んで美味

調理時間
15分
エネルギー
372kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
11.4g
脂質
27.7g
食物繊維
2.2g
糖質
20.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    にんじんは短冊切りにする。にらは5cm長さに切る。豚肉は5cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて炒め、肉の色が変わってきたらにんじん、もやしを加えて炒める。

  3. 3

    一度火を止めて、そうざいの具を加えて軽く混ぜ、さっと洗った春雨を平たく広げてのせ、上から水150mlを注ぎ、ふたをして中火で3分程煮る。一度ふたを外し、全体を混ぜて再びふたをし、さらに3~4分程蒸し煮にする。

  4. 4

    春雨がやわらかくなったらにらを加え、水分をとばすように炒め、ごま油をまわしかける。

  5. 5

    器に盛り、好みで白ごまをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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