ガーリックバターチキンのやみつきおにぎりサンド(クセになるガーリックバター醤油だれ使用)

ガーリックバターチキンのやみつきおにぎりサンド(クセになるガーリックバター醤油だれ使用)

バターのコクとにんにくやペッパーの風味がガツンと効いたたれが絡んだボリュームおにぎり

調理時間
10分
エネルギー
292kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
11.9g
脂質
9.7g
食物繊維
2.3g
糖質
39.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を0.5gとした場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は2等分に切り、塩をふって下味をつける。焼きのりは半分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から入れ、焼き色がつくまで焼く。裏返して両面に焼き色がついたら、ふたをして弱火で蒸し焼きにし、火が通ったらたれを加えて焼き絡める。

  3. 3

    まな板にラップを広げておき、焼きのり1枚を縦長におき、ご飯の半量を平らに広げ、下半分にキャベツ、鶏肉をのせてはさみ、ラップごと折りたたんで、上から軽く押してなじませる。同様にもう1個つくる。

  4. 4

    ラップを外し、器に盛り、あればミニトマトを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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