豚こまの角煮風

豚こまの角煮風

時間がかかる角煮も、豚こまでつくれば短時間でやわらか。

調理時間
25分
エネルギー
649kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
40.0g
脂質
41.4g
食物繊維
1.9g
糖質
29.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚肉(こま切れ)
    400g
  • 小麦粉
    大さじ1と1/2
  • 片栗粉
    適量
  • ねぎ(白い部分)
    1本分
  • サラダ油
    大さじ2
  • しょうが(薄切り)
    1かけ分
  • ねぎ(青い部分)
    1本分
  • 練りからし
    適宜
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    ボウルに豚肉、(A)を入れて混ぜ、小麦粉をふってさっと混ぜる。8等分に分けて丸め、片栗粉をまぶす。ねぎの白い部分は4cm長さに切り、1切れは白髪ねぎにする。(B)を混ぜ合わせる。

  2. 2

    直径26cmのフライパンに油を中火で熱し、豚肉を入れる。菜箸で転がしながら2分程焼き、フライパンの余分な脂をキッチンペーパーでふき取る。(B)、ねぎの青い部分、ねぎの白い部分、しょうがを加え、煮立ったらアルミホイルで落しぶたをし、さらにふたをして弱火で5分程煮る。

  3. 3

    肉の上下を返し、再び落としぶたとふたをして10分程煮る。器に盛り、好みで練りからしを添え、白髪ねぎをのせる。

  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート 浜田恵子
  • 撮影 伊藤徹也
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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