ドライカレー弁当(洋ごはんつくろ使用)

ドライカレー弁当(洋ごはんつくろ使用)

混ぜるだけで簡単!ソーセージを合わせて、さらにおいしく

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調理時間
10分
エネルギー
641kcal
塩分
5.7g
たんぱく質
25.2g
脂質
25.2g
食物繊維
4.2g
糖質
79.4g
野菜量
10g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に炊飯時間は含まれません。

材料(2人分)

  • ご飯(温かいもの)
    1合分(340g)
  • ウインナーソーセージ
    2本
  • ゆで卵
    1個
  • ミニトマト
    2個
  • 鶏のから揚げ(惣菜または冷凍)
    4個
  • サラダ油
    小さじ1
  • 1袋
  • グリーンカール
    適宜

つくり方

  1. 1

    ソーセージは5mm幅の輪切りにする。ゆで卵は輪切り、ミニトマトは半分に切り、鶏のから揚げは温めておく。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、ソーセージを炒める。

  3. 3

    ボウルにご飯、混ぜごはんの素、(2)のソーセージを入れ、まんべんなく混ぜ合わせる。

  4. 4

    弁当箱に(3)を盛り、おかずを彩りよく詰める。

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