とうもろこしのガーリックバター飯(クセになるガーリックバター醤油だれ使用)

とうもろこしのガーリックバター飯(クセになるガーリックバター醤油だれ使用)

甘みの詰まった旬のとうもろこしとガリバタの味わいでやみつきなうまさ!

調理時間
10分
エネルギー
454kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
11.0g
脂質
24.2g
食物繊維
2.2g
糖質
51.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値は4人分とした場合の値です。また塩を1g使用した場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    とうもろこしは皮をむいてふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで3~4分加熱し粗熱を取る。4等分の輪切りにし、包丁で身をそぐ。しめじは石づきを切って小房に分ける。牛肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ホットプレートに油を入れて中温で熱し、牛肉を焼く。肉に火が通ってきたら端に寄せ、空いた部分でとうもろこしを実を下にして焼き、焼き色がついたら端に寄せる。

  3. 3

    ご飯を加えて牛肉と混ぜ、たれを加えて焼きつけるように炒める。とうもろこしも合わせて軽く混ぜ、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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