タコライス(洋食おまかせ トマトソース使用)

タコライス(洋食おまかせ トマトソース使用)

トマトソースでつくるお手軽タコライス!ミートソースが余った時にも便利なメニューです

調理時間
20分
エネルギー
623kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
19.2g
脂質
13.4g
食物繊維
5.4g
糖質
102.2g
野菜量
137.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ご飯
    丼2杯分
  • レタス
    2枚
  • ミニトマト
    2個
  • ピザ用チーズ(サラダ用)
    20g
(A)ミートソース

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんは皮をむいてみじん切りにする。

  2. 2

    (A)でミートソースをつくる。フライパンに油を入れて中火で熱し、玉ねぎ、にんじんを炒める。玉ねぎが透き通ってきたらひき肉を加え、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったらトマトソースを加え、煮立ったら火を止める。

  3. 3

    レタスは太めのせん切りにし、ミニトマトは6~8等分に切る。

  4. 4

    器にご飯を盛り、レタス、ミニトマト、(2)のミートソースをかけ、チーズを散らす。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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