撃龍槍肉巻き竹輪(モンスターハンターコラボ)
アスパラ式撃龍槍でガッツリいこうぜ!おつまみにもオススメ!
調理時間
10分
エネルギー
527kcal
塩分
3.8g
たんぱく質
26.8g
脂質
39.6g
食物繊維
0.5g
糖質
19.0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(3人分)
-
グリーンアスパラガス(ちくわに入る太さのもの)3本
-
ちくわ(おでん用焼きちくわ)3本(270g)
-
豚バラ肉(薄切り)300g
-
サラダ油大さじ1/2
-
大さじ4
つくり方
-
1
グリーンアスパラガスは根元の固いところを切り落とし、筋を取ってゆでる。
-
2
ちくわにアスパラガスを刺し、豚バラ肉を100gずつ巻きつける。
-
3
フライパンに油を入れ中火で熱し、(2)を加え、転がしながら肉に焼き目がつき、火が通るまで焼く。
-
4
キッチンペーパーで余分な脂をふき取り、たれを加え、中火で焼き絡める。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。