トマトのファルシ(ハウス ハンバーグヘルパー・リコピンリッチ トマトケチャップ使用)

トマトのファルシ(ハウス ハンバーグヘルパー・リコピンリッチ トマトケチャップ使用)

ジューシーなトマトとひき肉のうま味がたっぷり詰まったごちそうメニュー!

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調理時間
45分
エネルギー
288kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
21g
脂質
19.6g
食物繊維
1.7g
糖質
11.3g
野菜量
177.4g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    トマトはへた側をふたになるように横に切り落とす。トマト本体はカップ状になるように中身をスプーンなどでくり抜く(中身は取っておく。)※トマトの座りが悪い場合は下になる部分を少し切って平らにすると安定します。

  2. 2

    ボウルにハンバーグヘルパーと水120mlを入れて混ぜ、約1分置き、ひき肉、ケチャップを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    (2)を4等分にし、(1)のトマトのカップに詰める。

  4. 4

    (3)を耐熱皿に並べ、200℃のオーブントースターで30分程肉に火が通るまで加熱する。

  5. 5

    フライパンに(1)のトマトの中身を入れて中火で煮詰め、ペースト状になるまで水分を飛ばす。(A)を加えて混ぜ合わせる。

  6. 6

    皿に(5)のソースを敷き、(4)をのせて、好みでアスパラガスを添える。

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