トマトのファルシ(ハウス ハンバーグヘルパー・リコピンリッチ トマトケチャップ使用)

トマトのファルシ(ハウス ハンバーグヘルパー・リコピンリッチ トマトケチャップ使用)

ジューシーなトマトとひき肉のうま味がたっぷり詰まったごちそうメニュー!

調理時間
45分
エネルギー
278kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
22.5g
脂質
15.7g
食物繊維
1.7g
糖質
10.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    トマトはへた側をふたになるように横に切り落とす。トマト本体はカップ状になるように中身をスプーンなどでくり抜く(中身は取っておく。)※トマトの座りが悪い場合は下になる部分を少し切って平らにすると安定します。

  2. 2

    ボウルにハンバーグヘルパーと水120mlを入れて混ぜ、約1分置き、ひき肉、ケチャップを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    (2)を4等分にし、(1)のトマトのカップに詰める。

  4. 4

    (3)を耐熱皿に並べ、200℃のオーブントースターで30分程肉に火が通るまで加熱する。

  5. 5

    フライパンに(1)のトマトの中身を入れて中火で煮詰め、ペースト状になるまで水分を飛ばす。(A)を加えて混ぜ合わせる。

  6. 6

    皿に(5)のソースを敷き、(4)をのせて、好みでアスパラガスを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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