ナチョス(洋食おまかせ トマトソース使用)

ナチョス(洋食おまかせ トマトソース使用)

トマトソースでつくるメキシカンおつまみです。ミートソースが余った時にもおすすめ!

調理時間
20分
エネルギー
193kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
7.1g
脂質
10.7g
食物繊維
0.7g
糖質
6.2g
野菜量
60.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

  • トルティーヤチップス プレーン
    60g
  • 合いびき肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    20g
  • ピザ用チーズ(サラダ用)
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1
  • 大さじ6
  • パセリ(乾)
    適宜

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんは皮をむいてみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、玉ねぎ、にんじんを炒める。玉ねぎが透き通ってきたらひき肉を加え、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったらトマトソースを加え、煮立ったら火を止める。

  3. 3

    器にトルティーヤチップスを敷き、(2)のミートソース、ピザ用チーズをかけて好みでパセリを散らす。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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