白菜と青じそのキムチ風漬け物
黄金比率の調味料に桜えびやにんにくを入れるだけで、キムチ風に変身!
調理時間
15分+
エネルギー
60kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
3.4g
脂質
1.1g
食物繊維
2.5g
糖質
7.5g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は塩もみ用の塩を30%、(A)を40%摂取した場合の値です。調理時間に漬け込み時間は含まれません。冷蔵庫で4日程度保存可能です。
材料(2人分)
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白菜4枚(約300g)
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塩小さじ1
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青じそ10枚
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桜えび(乾)大さじ1
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白ごま小さじ1
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一味唐辛子小さじ1/4
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にんにく(すりおろし)1/2片
(A)
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大さじ2
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大さじ2
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酢大さじ1
つくり方
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1
白菜はひと口大のそぎ切りにする。ボウルに入れて塩をふってもみ、10分程おく。水けが出てきたら、さっと洗って水けをしっかり絞る。青じそは4等分くらいにちぎる。
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2
(A)のみりんを小鍋に入れて中火にかけ、一煮立ちさせて火を止める。桜えび、白ごま、一味唐辛子、にんにく、残りの(A)を加えて混ぜる。
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3
ファスナーつき保存袋に(1)を入れ、(2)を加える。空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で30分以上漬ける。
- 料理 高山かづえ
- 料理コーディネート 久保田朋子
- 撮影 伊藤徹也
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。