とろとろチーズカレー麺(大豆麺細麺使用)

とろとろチーズカレー麺(大豆麺細麺使用)

野菜たっぷりカレーあんにとろとろのチーズが絡んでやみつきな味わい

調理時間
15分
エネルギー
560kcal
塩分
5.0g
たんぱく質
40.5g
脂質
23.0g
食物繊維
8.1g
糖質
41.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

  • なす
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • まいたけ
    1/4パック(25g)
  • 1人前(62g)
  • 合いびき肉
    80g
  • ピザ用チーズ
    大さじ2
  • 青ねぎ(小口切り)
    ひとつまみ
(A)
(B)水溶き片栗粉
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 小さじ2

つくり方

  1. 1

    なすは5mm幅の輪切りにし、さらに5mm幅の細切りにする。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。まいたけは食べやすい大きさにさく。(A)は合わせておく。

  2. 2

    大豆麺 をゆでる。プラスチック製の耐熱容器(1000ml以上)に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ(600W)で7分加熱する。ゆで上がったら流水で洗い、水気をきって器に盛る。

  3. 3

    フライパンを中火で熱し、合いびき肉、なす、玉ねぎ、まいたけを入れて炒める。肉の色が変わってきたら(A)を加え、さらに3分程炒め、水大さじ4を加えて煮立たせる。

  4. 4

    (B)を混ぜ合わせて加え、とろみをつける。ピザ用チーズをちらし、ふたをして1分程置く。

  5. 5

    (2)に(4)をかけ、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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