ほうれん草のデリ風和えサラダ(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

ほうれん草のデリ風和えサラダ(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

栄養価の高いほうれん草を、減塩しょうゆとマヨネーズで和えるだけ!彩りのある一品です。

調理時間
10分
エネルギー
125kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
8.8g
脂質
9.2g
食物繊維
2.9g
糖質
1.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は洗って、熱湯でゆでて冷水に取り、水気をしっかりと絞り5cm長さに切る。ツナ缶は油をきり、ゆで卵は4等分に切る。

  2. 2

    ボウルにほうれん草とツナ缶を入れ、しょうゆ、マヨネーズを加えて混ぜ合わせ、ゆでたまごを加えてざっくりと混ぜ合わせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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