さつまいもきんとん【甘さ控えめ 食材3つで手軽にできる!】

さつまいもきんとん【甘さ控えめ 食材3つで手軽にできる!】

みりんでさつまいもの自然な甘みを生かしたきんとんです

調理時間
25分
エネルギー
328kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
2.0g
脂質
0.3g
食物繊維
3.3g
糖質
75.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を2g使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    さつまいも200gは皮をむいて、1cm厚さの輪切りにする。残りのさつまいもは皮つきのまま、1cm厚さのいちょう切りにする。すべて水にさらしてアク抜きをする。

  2. 2

    小鍋にみりんを入れて、中火で熱して煮立たせたら、さらに1分煮てアルコールを飛ばし、火を止める。

  3. 3

    別の鍋に(1)を入れ、水をさつまいもが浸る程度まで加えて、中火で熱し、沸騰後さらに10分ゆでる。皮つきのさつまいもはざるに上げて水けをきる。

  4. 4

    皮をむいたさつまいもはざるに上げて裏ごしする。鍋の湯を捨て、裏ごししたさつまいもを戻す。

  5. 5

    (2)のみりん、塩を加え、へらで混ぜながら弱火で2分ほど練り混ぜる。

  6. 6

    ボウルに(3)、(5)を入れて、(3)のさつまいもがくずれないようにやさしく合わせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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