ワンパンで!明太クリームだしパスタ

ワンパンで!明太クリームだしパスタ

牛乳でつくれて簡単♪だしのきいたお手軽パスタ

調理時間
15分
エネルギー
480kcal
塩分
3.8g
たんぱく質
24.4g
脂質
7.7g
食物繊維
5.6g
糖質
78.4g
野菜量
2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 明太子
    1/2腹
  • 青じそ
    4枚
  • スパゲッティ
    200g
  • 刻みのり
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    明太子は薄皮を取ってほぐす。青じそは手でちぎる。

  2. 2

    フライパンに(A)を入れ、スパゲッティを半分に折って加え、強火にかける。ときどき混ぜ、沸騰したら中火にし、ふきこぼれないように注意しながら、スパゲッティがやわらかくなるまで10分ほど加熱する。汁けが少し残るくらいになったら火を止める。

  3. 3

    器に盛り、残りの明太子、青じそをのせ、好みで刻みのりをのせる。

  • 料理 キッコーマン

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