やみつきツナたまうどん

やみつきツナたまうどん

熱々のうどんとにらに、ツナとまろやかな卵が絡んで箸がすすみます

調理時間
10分
エネルギー
395kcal
塩分
3.5g
たんぱく質
18.5g
脂質
13.0g
食物繊維
2.6g
糖質
46.4g
野菜量
30g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はごまを小さじ1/2使用した場合の値です。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    にらは5cm長さに切る。ツナ缶は汁けをきる。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、うどんを表示時間通りにゆでる。ゆで上がり30秒前ににらを加えて火を通し、ざるに上げて水けを切る。

  3. 3

    器に(2)を盛り、ツナをのせて卵を割り入れ、だししょうゆを回しかける。いりごまをちらし、好みでラー油をかける。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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