ペペロンチーノ【髙山かづえさんの基本レシピ】

ペペロンチーノ【髙山かづえさんの基本レシピ】

にんにくの風味が全体にからむ、絶品ペペロンチーノの基本のレシピです!

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調理時間
15分
エネルギー
409kcal
塩分
2g
たんぱく質
11.2g
脂質
14.6g
食物繊維
5.2g
糖質
56.4g
野菜量
12.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.45gとし、ゆで汁大さじ7の塩分を加味した値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    大きめの深型のフライパン(または鍋)に水6カップを入れて沸かし、塩を加える。スパゲッティを入れ、表示時間より2分短めにゆでる(ゆで汁に溶け込むスパゲッティのでんぷん質を乳化に利用するため、通常よりも湯は少なめにします)。

  2. 2

    にんにくは縦半分に切り、芯を取ってみじん切りにする。赤唐辛子はへたを切り、半分に折って種を取る。イタリアンパセリは葉を摘み、粗く刻む(にんにくは芯が焦げやすいので取り除き、均一に火が入るようにできるだけ同じサイズのみじん切りにするのがコツ)。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル大さじ1、にんにく、赤唐辛子を入れて中火にかける。

  4. 4

    にんにくが薄く色づいてきたら、(1)のゆで汁大さじ2を加えて火を止め、スパゲッティがゆで上がるまで待つ(ゆで汁を少し加えると、にんにくが焦げるのを防げるだけでなく、おいしいソースになる)。

  5. 5

    スパゲッティがゆで上がる少し前になったら、ゆで汁大さじ5を取り分ける。(4)のフライパンを中火で熱し、ゆで上がったスパゲッティ、取り分けたゆで汁大さじ5、白だし、オリーブオイル大さじ1を加える(ここで常温のオリーブオイルを加えることで、ゆで汁とオイルがしっかりなじみ、ソースが乳化しやすくなる)

  6. 6

    スパゲッティを菜箸でしっかりとかき混ぜる。麺をこすり合わせるように混ぜることで、表面のでんぷんが溶け出し、乳化しやすくなる(ソースが白濁してとろみがつき、スパゲッティにからんだら OK)。

  7. 7

    パセリを加えてさっと混ぜ合わせる。

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  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート 深川あさり
  • 撮影 鈴木泰介
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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