白だしで簡単!とうもろこしごはん

白だしで簡単!とうもろこしごはん

芯もいっしょに炊きこんでおいしさアップ!

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調理時間
10分+
エネルギー
337kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
7.9g
脂質
2g
食物繊維
2.6g
糖質
70.5g
野菜量
75g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げて水けをきる。とうもろこしは皮をむき、半分の長さに切って実を包丁でそぎ落とし、芯は取っておく。

  2. 2

    炊飯器に米を入れ、白だしを入れて2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜ、とうもろこしの実と芯をのせて炊飯する。

  3. 3

    炊き上がったら芯を取り除いて、ひと混ぜする。

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