スペアリブと大根のとろとろ玉ねぎ煮

スペアリブと大根のとろとろ玉ねぎ煮

とろけた玉ねぎがソースのようにからみ、抜群のおいしさに。

調理時間
30分+
エネルギー
342kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
12.4g
脂質
27.7g
食物繊維
1.7g
糖質
11.4g
野菜量
115.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に圧力ピンが下がるまでおく時間は含まれません。

材料(4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    大根は皮をむき、1.5cm厚さの半月切りにする。玉ねぎは縦4等分に切り、横に5mm幅に切る。パクチーはザク切りにする。スペアリブは塩、黒こしょうをふる。(A)は混ぜ合わせる。

  2. 2

    圧力鍋に油を中火で熱し、スペアリブを入れる。ときどき返しながら、全体に焼き色がつくまで3分ほど焼く。

  3. 3

    (A)、大根を加えて、煮立ったらアクを取る。玉ねぎを加えてふたをし、圧力がかかったら弱火にして20分加圧する。火を止めてそのまま放置し、圧力ピンが下がったらふたを取る。

  4. 4

    器に盛り、パクチーをのせる。

  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート 深川あさり
  • 撮影 鈴木泰介

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