豚バラもやしのレンジ蒸し(かけるたまねぎ コクうまガーリック使用)

豚バラもやしのレンジ蒸し(かけるたまねぎ コクうまガーリック使用)

にんにくが効いたたまねぎたっぷりだれでご飯がすすみます

登録済一覧
調理時間
10分
エネルギー
420kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
16.8g
脂質
35.5g
食物繊維
1.9g
糖質
9.2g
野菜量
121.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    豚肉は6~7cm長さに切る。

  2. 2

    耐熱皿にもやしをのせ、上から豚肉を広げてのせ、酒を回しかける。

  3. 3

    ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で6分ほど加熱する。

  4. 4

    レンジから取り出して余分な水けをきり、たれを全体に回しかける。好みで青ねぎを散らす。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

豚肉を使ったそのほかのレシピ

もやしを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信