本つゆで簡単!梅しそツナの和パスタ

本つゆで簡単!梅しそツナの和パスタ

めんつゆと梅干しで味ぴたり!ほのかな梅の酸味とだしのうまみがたまらない、和えるだけの簡単パスタです

登録済一覧
調理時間
10分
エネルギー
508kcal
塩分
3.5g
たんぱく質
20.2g
脂質
13.5g
食物繊維
6.8g
糖質
74.4g
野菜量
60.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。

材料(2人分)

  • スパゲッティ
    200g
  • 梅干し
    1個(約20g)
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(約120g)
  • 青じそ
    3枚
  • 塩
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。青じそはせん切りにする。梅干しは種を除いて包丁で実をたたき、ペースト状にする。

  2. 2

    ボウルにツナ缶を缶汁ごと入れ、(1)の梅干し、(A)を加える。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、塩(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加え、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。ゆで上がりの2分ほど前に(1)の玉ねぎを加えていっしょにゆで、ざるに上げて水けをきる。

  4. 4

    (2)に(3)を加えて混ぜる。器に盛り、青じそをのせる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

スパゲッティ・パスタを使ったそのほかのレシピ

ツナ缶を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信