レタスと牛肉の甘辛炒め

レタスと牛肉の甘辛炒め

レタスがもりもり食べられる炒め物を、焼肉のたれで手軽に。ごま油と焼肉のたれの組み合わせは、絶対失敗しない黄金の味わい。火の通りも早いから、忙しい時でもサッとつくれます!

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調理時間
10分
エネルギー
382kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
17.7g
脂質
31.3g
食物繊維
1.4g
糖質
9.1g
野菜量
100.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • レタス
    1/2玉(約200g)
  • 牛肉(切り落とし・こま切れ)
    200g
  • ごま油
    小さじ2
  • 白ごま
    小さじ1/2
  • 一味唐辛子
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    レタスは1cm幅の細切りにする。ボウルに牛肉を入れ、(A)を順にもみ込む。

  2. 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、(1)の牛肉を炒める。肉の色が変わったらレタスを加え、軽くしんなりとするまで炒める。味を見て足りなければ塩少々(分量外)で調える。

  3. 3

    器に盛り、ごま、一味唐辛子をふる。

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  • 料理 吉田愛
  • 料理コーディネート 深川あさり
  • 撮影 鈴木泰介
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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