ケランチム(韓国風茶碗蒸し)

ケランチム(韓国風茶碗蒸し)

煮立てた白だしに卵液をざっと注いで混ぜ、ふたをして3分蒸せばふわっふわに!

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調理時間
10分
エネルギー
163kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
13.0g
脂質
10.5g
食物繊維
0.2g
糖質
3.9g
野菜量
6.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • かに風味かまぼこ
    4本
  • ねぎ
    5cm
  • 3個
(A)

つくり方

  1. 1

    かにかまはほぐす。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を割りほぐし、(1)を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    直径約18cmの土鍋(または小さめの鍋)に(A)を入れて中火にかけ、煮立ったら(2)を一気に加え、菜箸でぐるぐるとかき混ぜ続ける。全体が半熟状になったらふたをして弱火にし、卵がふんわりと固まるまで3分ほど加熱する。

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  • 料理 牧野直子
  • 料理コーディネート 深川あさり
  • 撮影 鈴木泰介
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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