玉ねぎのバターしょうゆステーキ

玉ねぎのバターしょうゆステーキ

甘辛いたれにバターでコクをプラス。玉ねぎが立派なごちそうに。

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調理時間
25分
エネルギー
159kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
2.9g
脂質
6.3g
食物繊維
3.1g
糖質
21.7g
野菜量
200.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • 玉ねぎ
    2個(約400g)
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • バター
    10g
(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは芯をつけたまま縦半分に切り、耐熱皿にのせる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分ほど加熱する。(A)は合わせておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、(1)を切り口を下にして入れる。へらで押さえつけながら1分ほど焼き、ふたをして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。上下を返し、やわらかくなるまで再びふたをして5分ほど蒸し焼きにする。

  3. 3

    ふたを取り(A)とバターを順に加えて中火にし、バターが溶けたらスプーンで玉ねぎにたれをかけながら、軽くとろみがつくまで煮詰める。

  4. 4

    器に盛り、フライパンに残ったたれをかけ、好みでバター(分量外)をのせる。

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  • 料理 吉田愛
  • 料理コーディネート 深川あさり
  • 撮影 鈴木泰介
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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