魚介のお弁当

まぐろ漬けフライ弁当

 

ポイント

ごまやアーモンドなどの種実類の香ばしさをプラスすると、食感に変化が出て、冷めてもおいしくいただけます。まぐろはしょうゆのたれで生臭みを消し、風味をアップ。不足しがちな緑黄色野菜を添えて。

メインのおかず

プラスもう一品のおかず

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます