魚介のお弁当

さわらのつけ焼き弁当

 

ポイント

のりご飯は、かつお節にしょうゆ加えたおかかしょうゆをのせてもおいしくできます。さわらは前の晩にたれに漬け込み朝は汁気をふいて焼くだけです。彩りよい野菜炒めと、懐かしい味の磯辺揚げを添えて。

メインのおかず

プラスもう一品のおかず

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます