ベーコン、チーズのうま味が野菜とマッチ
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 151kcal
- 塩分
- 1.1g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れて塩と水小さじ１をふって電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。
- ベーコンは２ｃｍ幅に切り、玉ねぎとトマトは横半分に切ってから、くし形に切る。
- フライパンにオリーブオイルを温め、ベーコンを入れて脂を出すように炒める。
- 玉ねぎを入れて炒め、油がまわったら（１）とトマトを加えて炒め、しょうゆ、こしょうで味を調える。
- 耐熱容器に（４）を入れてチーズをふり、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
