豚肉巻きおにぎり

豚肉巻きおにぎり

青じそ入りご飯と豚肉がよく合う

調理時間
20分
エネルギー
306kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
20.0g
脂質
8.6g
食物繊維
2.0g
糖質
37.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚もも肉(薄切り)
    6枚
  • ご飯(温かいもの)
    200g
  • 青じそ(せん切り)
    5枚分
  • いりごま(白)
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 大さじ1
(A)下味

つくり方

  1. 1

    豚肉は(A)で下味をつける。

  2. 2

    ご飯に青じそのせん切りと、いりごまを加え混ぜ、水でぬらした手に塩少々(分量外)つけ、丸いおにぎりを6個つくる。

  3. 3

    (1)を広げて(2)を包む。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ、中火で(3)を時々転がしながら焼き、肉に火を通す。

  5. 5

    しょうゆをまわし入れ、全体に絡める。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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