さわやかなぽんず風味で味わう
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 340kcal
- 塩分
- 2.3g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 鶏肉は余分な脂肪を取り除き、ひと口大のそぎ切りにし、（Ａ）で下味をつける。
- ピーマンは縦に４等分し、長さを半分に切る。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の汁気をきって加え、両面焼き、蓋をして中まで火を通す。
- （２）も加えて焼く。
- バットに（４）とぽんずを合わせ、上下を返しながら１０分ほどつけて味をなじませる。
鶏肉と野菜の焼きびたし
