あさりと豆腐の炊き込みご飯

あさりと豆腐の炊き込みご飯

やわらかい豆腐の食感と味が決め手

調理時間
40分+
エネルギー
376kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
13.0g
脂質
4.6g
食物繊維
2.7g
糖質
69.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に米の浸水と、豆腐の水切りの時間は含みません。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    米を洗ってざるに上げ、水気をきる。炊飯器に移し、水2カップ、酒を加え、30分おく。

  2. 2

    あさりをざるに入れてふり洗いし、水気をきる。うすくちしょうゆ大さじ1を絡める。

  3. 3

    木綿豆腐はしっかり水きりし、1cm角に切る。

  4. 4

    しょうがはせん切りにし、水にさらす。三つ葉は3cm長さに切る。

  5. 5

    炊飯器にあさり、豆腐、しょうが、うすくちしょうゆ大さじ1を加え、昆布をのせ、スイッチを入れ、普通に炊く。

  6. 6

    炊き上がったら昆布を取り出し、三つ葉を混ぜ、器によそう。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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