写真：チーズと野菜のココット焼き

コーンやキャベツなど野菜がたっぷり

調理時間
10分
エネルギー
200kcal
塩分
0.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１枚

６個

1/2個

小さじ１

(A)

２個

５０ｍｌ

２０ｇ

少々

少々

つくり方

  1. キャベツは短冊切りにする。
  2. 玉ねぎは長さ半分のくし形に切る。
  3. 耐熱容器に（１）、（２）とコーンを入れ、バターをのせてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で２分蒸す。
  4. プチトマトを半分に切る。
  5. （Ａ）を混ぜて（３）と（４）を加え混ぜる。
  6. ココットに薄くバター（分量外）を塗り、（５）を流し、オーブントースターで５～６分焼く。