写真:チーズと野菜のココット焼き

コーンやキャベツなど野菜がたっぷり

調理時間
10分
エネルギー
200kcal
塩分
0.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

1枚

6個

1/2個

小さじ1

(A)

2個

50ml

20g

少々

少々

つくり方

  1. キャベツは短冊切りにする。
  2. 玉ねぎは長さ半分のくし形に切る。
  3. 耐熱容器に(1)、(2)とコーンを入れ、バターをのせてラップをし、電子レンジ(600W)で2分蒸す。
  4. プチトマトを半分に切る。
  5. (A)を混ぜて(3)と(4)を加え混ぜる。
  6. ココットに薄くバター(分量外)を塗り、(5)を流し、オーブントースターで5~6分焼く。