写真:ひじきのさっぱり和え

ひじきたっぷりのヘルシー和え物

調理時間
10分
エネルギー
57kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

1袋

2個

1本

1/8個

1束

大さじ1

つくり方

  1. ひじきは柔らかくもどし、さっとゆでて水気をきる。
  2. ラディッシュ、きゅうりは薄切りにする。
  3. 玉ねぎは薄切り、青じそはせん切りにし、それぞれ水にさらして水気をきる。
  4. ぽんず、ごま油を混ぜ合わせる。
  5. (1)~(3)を合わせ、(4)をかけて和える。