なすの夏サラダ

なすの夏サラダ

なすのうま味を存分に生かして

調理時間
25分
エネルギー
180kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
2.0g
脂質
14.8g
食物繊維
2.7g
糖質
8.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを60%摂取した場合の値です。

材料(4人分)

  • なす
    6本
  • 青じそ
    6枚
  • みょうが
    2個
  • 揚げ油
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    なすは縦半分に切り、表面に斜め格子状に切り込みを入れる。

  2. 2

    ボウルに水2カップと(A)を合わせて、漬け汁をつくる。

  3. 3

    揚げ油を熱し、なすの水気をよく拭いて揚げる。熱いうちに(2)の漬け汁につける。10分ほどつけて味をなじませてから器に盛りつけ、せん切りの青じそとみょうがをのせる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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