なすのピーナッツだれ

なすのピーナッツだれ

豆板醤でピリッと味を引きしめて

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調理時間
15分
エネルギー
112kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
4.8g
脂質
6.9g
食物繊維
3.5g
糖質
7.3g
野菜量
110.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

  • なす
    6本
  • ねぎ
    10cm
  • ピーナッツバター
    大さじ3
(A)

つくり方

  1. 1

    なすは皮をむき、水に放ってアクをとり、1本ずつラップで包み、電子レンジで6~8分加熱する。

  2. 2

    ねぎは縦2つ割りにして、斜めせん切りにして水に放つ。

  3. 3

    ピーナッツバターを電子レンジ(500W)に10~15秒かけ、(A)を加えて混ぜ、たれをつくる。

  4. 4

    なすの水気を取り、縦に6つに切って器に盛りつけ、(3)のたれをかけ、(2)のねぎを水気をきってのせる。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
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