たことピーマンの和風マリネ

たことピーマンの和風マリネ

たこのうま味を生かして

調理時間
10分+
エネルギー
216kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
12.0g
脂質
15.6g
食物繊維
1.1g
糖質
7.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。

材料(4人分)

  • たこ足(ゆでたもの)
    200g
  • ピーマン
    1個
  • 赤ピーマン
    1個
  • 黄ピーマン
    1個
  • 玉ねぎ
    1個
(A)マリネ液

つくり方

  1. 1

    たこは薄切りにする。ピーマンはそれぞれ種を除いてせん切りにし、玉ねぎは縦に薄切りにする。

  2. 2

    (A)の材料を合わせてマリネ液をつくり、(1)を入れてよく混ぜ、冷蔵庫で30分くらい漬け込む。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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