写真:わかめの和え物

炒めて風味をつけるのがポイント

調理時間
10分
エネルギー
130kcal
塩分
2.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

50g

1/4本

1/2片

大さじ1

大さじ1

(A)

つくり方

  1. わかめは塩を洗い流し、さっとゆでて食べやすい大きさに切る。
  2. ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
  3. ごま油を熱し、(2)、(1)のわかめを炒め、(A)で味をつけ、すりごまを混ぜる。