かぶにかにのうま味を含ませて
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 86kcal
- 塩分
- 1.6g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- かぶは皮をむき、２つに切る。
- 耐熱の器に（Ａ）を入れ、かにを缶汁ごととかぶを加える。
- ラップを落としぶたのようにする。ラップは中に空気が入らないように材料にぴったりつけ、容器のへりにはかからないようにする。電子レンジ（５００Ｗ）で１４分加熱する。
- かぶの葉はレンジ用のポリ袋に入れて、電子レンジで１分加熱。水で冷まし、３ｃｍ長さに切る。
- 器にかにとかぶを盛りつけ、かぶの葉を添える。
