写真：パンプキンサラダ

クリームチーズで濃厚な味わいに

調理時間
10分
エネルギー
323kcal
塩分
1.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

３００ｇ

８０ｇ

適量

(A)

大さじ1/2

少々

つくり方

  1. かぼちゃはところどころ皮をむき、４等分してラップに包み、電子レンジ（６００Ｗ）で５～６分加熱して冷まし、粗めにつぶし冷ます。
  2. チーズは小さめの角切りにする。
  3. （１）、（２）、（Ａ）をさっくりと混ぜ、器にグリーンカールを敷いて盛りつける。

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