えびのエスニック炒め

えびのエスニック炒め

強火にしてえびのうま味を凝縮

調理時間
15分
エネルギー
153kcal
塩分
2g
たんぱく質
20.6g
脂質
6.6g
食物繊維
0.3g
糖質
3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 車えび(殻付き)
    10尾
  • にんにく(みじん切り)
    小さじ1
  • エシャロット
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • パクチー
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    えびは殻つきのまま背わたを取り、尾先を斜めに切っておく。

  2. 2

    フライパンを強火で熱し、サラダ油を入れにんにく、エシャロットを炒める。

  3. 3

    香りが出てきたら(1)のえびを加え、強火で炒める。えびの色が変わったら、一度火を止める。

  4. 4

    (A)を加え、再び火をつけ、強火でさっと絡める(えびの身がかたくなるので火を通し過ぎない)。器に盛りつけ、パクチーを添える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

えびを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信